Info ang 25 manna, VO har anmält två lag och ett blir kombinationslag med Tjustklubbarna. Om du är sugen att vara med, gör en intresseanmälan till VO, läs mer här:

https://www.vasterviksok.se/anmalan-25-manna-12-13-oktober/

 

Ändrade planer för måndagsträningen!

Åbyhallen är avstängd för renovering ett okänt antal veckor. Men vi kör!

Det får bli uteträning till att börja med.

Start: måndag 2 sep. 

Plats: Gräsplanen nedanför Åbyängskolan.

Tid: Kl 18:00 OBS tiden!

Ta med egen matta du inte vill ligga på gräset.

Kostnad: Medlem i Gamleby Ok 2024 - ingen terminsavgift förrän vi flyttar in.

Alla välkomna. Yngre barn i vuxens sällskap.

 

Tabata, cirkelträning mm enligt bifogat program.

Välkomna  hälsar Ingrid, Fredrik och Elin

 

Program GOK-gympa höst 2024_2

Nu på söndag 25/8 startar motionsbingon igen efter sommaruppehållet. Den 25/8 är bingon i Gamleby i samband med Garpedagen. Sedan fortsätter det söndagar vid klubbstugan i Heda följande datum: 1/9, 8/9, 22/9 och 29/9. Välkomna!

 

 

På tisdag 20/8, kl.18 börjar höstens träningar vid klubbstugan i Heda för alla grupper. Välkomna!